禁酒・成功と失敗
こんにちは。キッチンドランカーのカオリです。
食事を作っている最中にビール片手…が好きです。
天気が悪くて寒いとかテンション下がる日は、朝から飲んじゃったりしてます。
自宅で仕事しているから誰とも会う必要ないし、顔に出ないので主人にもバレません。
ほぼ一人酒で、お酒を飲みながら海外ドラマを見るのが至福の時。
1日に飲む量は、缶ビールのロング缶1本～2本程度でしょうか。
「このままじゃ、いかーん！！」
と、毎日思っていますが、すっかり依存症です。
飲酒を続けていたら、病気になります。ダイエットもできません。酩酊している時間がもったいないです。
一大決心して、禁酒を試みたのは2年ほど前のこと。
禁酒に成功できたのは、この本のおかげでした。
最後まで読み終わると、「よし、やるぞぉ！」という気になりました。
最初は辛かったですけど、1日2日でやけに体調が良いことに気づき、1週間ほどで慣れてきました。
しかし、落とし穴がありました。
甘い物が欲しくなるんです。
でも、「禁酒してるんだし、ちょっとくらい、いいか」
と、スーパーなどでよく売っている1袋300円くらいのお菓子パックを食べていたら……。
4ヶ月で5キロも太ってしまいました。
恐るべし、お菓子のカロリー。
そのショックやストレスなどで、また飲酒に逆戻り。
甘いものは必要なくなり、今に至ります。
でも、『禁酒セラピー』は役に立ちました。
4ヶ月だけでも禁酒できたのですから。
それに同じ著者が書いた『禁煙セラピー』で100％禁煙に成功した体験がありましたので、けっこうアレンさんのこと信用しています。
今日から『禁酒セラピー』を読み直して、今後の対策を考えていこうと思っています。
