毎日10分、1ヶ月で痩せるラジオ体操。発想が良いし私でもできる。 1週目 www.youtube.com 2週目 www.youtube.com 3週目 www.youtube.com 4週目 www.youtube.com 5週目 www.youtube.com

小学生の夏休み、毎朝ラジオ体操に参加して、スタンプもらってました。 あの動き、今でも身体が覚えてるんですよね。 そこがいい。 無理な動きをしてしまうこともない。 座ってでもできる。 50代以上の方、関節に痛みのある方などは、だからこそのラジオ体操…

私はかなりひどい天然パーマなので、20年くらい縮毛矯正をかけ続けています。 気になるのは、髪のダメージ。 パーマや縮毛矯正は、やっぱり髪が傷むんですよね。 心ない美容師に 「いったい何歳まで縮毛矯正続ける気ですかぁ？」 と言われたこともあります。…

スキンケアの定番になった超音波美顔器。 肌のきめが整い、うるおいが出て、毛穴の引き締め効果もある。 自分の中では必須アイテムです。 愛用しているのは、10年以上前に購入したＤＨＣのペティコ。 www.dhc.co.jp モノ持ちがいいんでしょうね。 とっくにリ…

パタカラも、造顔マッサージと同様、10年以上前に流行ったものです。 最近、テレビで紹介されてまた話題になっているようですね。 やわらかい器具を口にくわえて唇にギュッと力を入れ、筋トレを行うもの。 1回3分（1日4回）のエクササイズで、口の周り・頬の…