肩甲骨周辺に集中している、脂肪を燃やし代謝を高めてくれる「褐色脂肪細胞」。 ここを刺激して痩せ体質になるカンタンな方法が、ストレッチポールを使った寝転がりダイエット。 美魔女ブームの時にテレビで紹介されて話題になったみたいです。 www.youtube.…

股関節に痛みのある人でもできそうな、筋トレやストレッチはないかと、いろいろ探してみました。 まず、「これはイイ！」と思ったのが、このストレッチポールを使ったエクササイズ。 www.youtube.com 私は上体を起こす一般的な腹筋がとても苦手です。 ジム通…

40歳前後の約5年間、週3回ほどスポーツクラブに通っていました。 その時に出会ったのがストレッチポール。 ポールの上に寝てエクササイズすることで、本来、人の手が届かない身体の深層部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整えてくれます。 身体のゆがみのリ…